Un ejercicio de fortalecimiento utilizado para tratar afecciones como la fascitis plantar y la tendinitis de Aquiles. La persona se sitúa con las puntas de los pies en un escalón o bloque y levanta ambos talones juntos (quedando de pie sobre la bola del pie); el talón del pie afectado (doloroso) se baja entonces hasta quedar justo por debajo del horizontal. El ejercicio se repite varias veces (hasta 180 veces al día).
Aprende todo lo que necesitas para aprobar tus exámenes. Crea tus propios quizzes y flashcards.